Treinamento Funcional refere-se a todo programa de treino que deixa o indivíduo mais funcional, ou seja, melhor preparado para desempenhar tarefas diárias.

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Essa abordagem baseia-se em quatro domínios:

- Estabilização do Core (centro do corpo);

- Resistência;

- Flexibilidade;

- Equilíbrio e propriocepção.

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Por ter como base esses princípios, o treinamento funcional,  se difundiu no campo da reabilitação buscando recuperar funções perdidas das pessoas, gerando resultados positivos, como melhora de estabilidade articular, amplitude de movimento, controle neuromuscular etc,

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