TREINAMNETO FUNCIONAL
Treinamento Funcional refere-se a todo programa de treino que deixa o indivíduo mais funcional, ou seja, melhor preparado para desempenhar tarefas diárias.
Essa abordagem baseia-se em quatro domínios:
- Estabilização do Core (centro do corpo);
- Resistência;
- Flexibilidade;
- Equilíbrio e propriocepção.
Por ter como base esses princípios, o treinamento funcional, se difundiu no campo da reabilitação buscando recuperar funções perdidas das pessoas, gerando resultados positivos, como melhora de estabilidade articular, amplitude de movimento, controle neuromuscular etc,